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寶寶冬季添加輔食的幾個黃金建議及1種輔食的做法

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寶寶冬季添加輔食的幾個黃金建議及1種輔食的做法

發布日期:2017-10-09 00:00 來源:http://www.1fvg.com 點擊:

寶寶冬季添加輔食的幾個黃金建議及1種輔食的做法

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輔食添加是媽媽們心中的一道門檻。越是接近這個日子,媽媽們越是緊鑼密鼓地計劃著.輔食是完整均衡的營養,嬰兒尿不濕花王紙尿褲哪家好提醒對成長中的孩子是很重要的,特別是在0歲階段的營養給予,更是奠定寶寶一生健康的根基。

而在冬天,氣溫低、較寒冷,因此寶寶的飲食應與其他季節都不同,尤其是要注意寶寶熱量的攝取。

1.冬季寒冷,為增強孩子的御寒能力,需要多選用一些高蛋白、高熱量的食物,如肉、蛋類、奶、豆制品,還可多增加些湯菜和燴飯,既暖和又易消化。

2.冬季飲食要有足夠熱量但不能有過多油脂,因為有些腸胃吸收功能不好的寶寶食用過量的油脂性食物,可能會發生脂肪性痢疾或腸胃炎。

3.冬天綠葉蔬菜較少,更應注意攝取一定量的黃綠色蔬菜,如胡蘿卜、油菜、菠菜及綠豆芽等,避免寶寶發生維生素A、維生素B2缺乏癥。

4.冬季氣候干燥,還應該經常給寶寶吃些蔬菜水果,以提高維生素C的攝入量,對防止上呼吸道感染有好處。

5.冬季的日照時間短,1歲以內的孩子易患因缺乏維生素D而引起的佝僂病。如果你的寶寶還不到1歲,尤其要注意為他安排一些富含維生素D的食物,如魚、蛋、奶類及動物肝臟等,甚至可以在醫生指導下加服一定量的維生素AD滴劑。

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由稀到稠,慢慢增加濃度,不可操之過急。

原料:大米 50 克、水適量

做法:

1、將大米淘洗干凈,浸泡1小時,放入鍋中加入適量的水,小火煮至水減半時關火。

2、撇取上面的米湯,涼至微溫即可。


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